沈（Shěn 瀋）姓源出有六：

1、出自姬姓,为周文王第十个儿子季载之后,以国名为姓。据《新唐书·宰相世系表》、《元和姓纂》等有关资料所载,沈氏出自姬姓,是黄帝的后裔。沈本是上古国名,最早是夏禹子孙的封国。周初时,武王死后,由年幼的成王即位,周公旦（文王第4子）摄政。三监不服,与武庚（商纣王之子）勾结,联合东方夷族反叛,后被周公旦所灭。季载（文王第10子）因平叛有功,被周公举荐为周天子的司空,后成王将其叔叔季载封于沈国,又名聃国。季载又称冉季载。聃又写作冉,古时,冉、沈读音相同。春秋时,沈国为蔡国所灭,季载之后子逞逃奔楚国,其后子孙遂以原国名命姓,称为沈氏。

2、出自芈姓,是颛顼帝的后裔,以邑名为氏。据《通志·氏族略·二》云：“楚有沈邑。楚庄王之子公子贞封于沈鹿,故为沈氏。”春秋时,楚庄王之子公子贞被封在沈邑,其后代子孙有的遂以封邑名命姓,称为沈氏。

3、亦出自芈姓,为春秋时楚国王族弟子戍之后,以地名为氏。据《风俗通》、《元和姓纂》、《通志·氏族略》、《姓氏考源》、《姓谱》、《中国姓氏寻根》等记载：春秋时,楚庄王有曾孙名戍,在楚平王时任沈县（今安徽省临泉县）县尹,世称沈尹戍,初隐居于零山,后仕楚为左司马。其后人有的遂以地为姓,称为沈氏。

4、出自金天氏,为少昊裔孙台骀（一作台胎）氏之后,以国名为氏。据《左传·昭公元年》及《姓氏考略》等资料所载,少昊金天氏裔孙台骀氏之后有人建立沈国,春秋时,为晋国所灭,子孙遂以国名沈姓,称为沈氏。

5、出自姒姓,为春秋时沈子之后,以祖名为氏。据有关资料所载,沈氏源出姒姓,春秋时公族受封,为子爵位,世称沈子。沈子的后代有的以祖名为姓,称为沈氏。

6、出自少数民族姓氏中有沈氏。朝鲜族、满族、土家族、回族等均有此姓。

得姓始祖：冉季载。沈姓源出于姬姓,为黄帝之后裔,在周朝初年,武王死后,年幼的成王继位,由叔叔周公旦摄政。当时的三监（武王以邶封震叔,以庸封管叔,以卫封蔡叔,以监殷民,称为三监）很是不服,商王纣之子武庚乘机勾结三监,联合东方夷族进行反叛。周公旦组织军队进行征伐,最终平息了叛乱。季载（周文王第十子）因在此次平叛中立下大功,周公于是将这位有才干的弟弟举为周天子的司空,成王后又将其叔季载封于沈国,又名聃国。“聃”可写作“冉”,古时的冉、沈读音相同,所以季载又称冉季载。春秋时,聃国被晋（今属山西）灭掉,季载后代逃至楚国,为不忘亡国之痛,从此便以国为姓,称为沈姓。冉季载从而成了沈姓的得姓始祖。

【郡望堂号】

1、郡望

吴兴郡：三国时置郡,治所在乌程（今浙江省吴兴南、晋义熙初移今吴兴）。相当于现在浙江省临安、余杭、德清一线西北一带地区,兼有江苏省宜兴县地。

汝南郡：汉高帝时置郡,治所在上蔡（今河南省上蔡西南）。相当于现在河南省颖河、淮河之间,京广铁路西侧一线以东,安徽省茨河、西淝河以西、淮河以北地区。

2、堂号

梦溪堂：宋朝时沈括博学能文,累官翰林学士三司使。他对天文、历算、方志、音乐、医药无所不通。他开始制造了浑天仪、景表、浮漏等天文仪器。开创了隙机、浑圆两术和弧矢、割圆术的先河。著有《梦溪笔谈》。沈氏因以“梦溪”为号。

此外,沈姓的主要堂号还有：“三易堂”、“九思堂”、“肃雍堂”、“承裕堂”、“忠清堂”、“树本堂”、“文肃堂”、“永思堂”、“聚顺堂”、“叙伦堂”、“敦伦堂”、“憩石堂”、“吴兴堂”、“六宜堂”、“三善堂”等。

【沈氏宗祠通用对联】

〖沈氏宗祠四言通用联〗

三善名世；

四韵家声。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

上联典指宋·沈度,绍兴间为余干令,为政清廉,父老为之筑“三善堂”（三善指田无废土、市无遗民、狱无宿系）。下联典指宋·沈约,首创“四声”之说。

四声作谱；

三善名堂。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

上联典指南朝宋·沈约。下联典指宋·沈度。

三鸣世泽；

八咏家声。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

全联典指南朝宋·沈约作《登台望秋月》八首,称“八咏诗”。

石灯留待；

云巢成编。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

上联典唐·沈彬,临终指葬地以示家人,穴中一铜碑云：“石灯犹未点,留待沈彬来。”下联典指宋·沈辽,著有《云巢集》传世。

人伦师表；

匡正名贤。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

上联典指南朝宋·沈约。下联典指唐·沈佺期。

永明创体；

叔度同流。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

全联典指南朝宋·沈约,重声律,工诗文,时号“永明体”。南齐沈驎士,博通经史,何尚之叹为“黄叔度之流”。

师资共仰；

泰运初开；

——佚名撰沈氏宗祠通用联

全联典指南朝宋·沈约典故。

汝源流彩；

玉渚分华。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

全联典指沈氏姓氏来历。

〖沈氏宗祠七言通用联〗

创新声律永明体；

善作传奇不俗文。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

上联典指南朝宋·沈约。下联典指唐·沈既济。

定情诗成于博士；

守宫论高出女官。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

上联典指唐·沈真真。下联典指明·沈琼莲。

泰运初开期偃武；

师资共仰继休文。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

全联典指南朝宋·沈约事。

图书数卷传枢密；

勋业三朝仰历阳。

——曹京撰沈氏宗祠通用联

采用安徽省望江县沈家老屋沈氏宗祠联。上联典指北宋科学家、政治家沈括,字存中,杭州钱塘人,嘉祐进士。熙宁年间参与王安石变法,任提举司天监,上浑仪、浮漏、景表三议,又赴两浙考察,出使辽国；继而任翰林学士,权三司使,整顿陕西盐政；后任延州知州,加强对西夏的防御,因永乐城失陷遭连累贬官。晚年住润州,筑梦溪园,以平生见闻,撰成《梦溪笔谈》,涉及天文、地理、律历、音乐、医药、冶炼等方面；又研究药用植物与医学,著《良方》十卷。下联典指北宋立阳人沈立,字立之,进士出身,任益州判官,采集大河事迹及古今利弊,著成《河防通议》,治河的官员都以此书为根据。后历官两浙转运使、都水监、江淮发运使等。喜欢藏书,神宗曾问及,他报上所藏书目及所著《名山水记》三百卷。

存中仗义争一统；

确士潜心选四诗。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

上联典指北宋科学家、政治家沈括（1031-1095）,字存中口,杭州钱塘人。曾出使辽国,驳斥辽国的争地要求,维护了宋王朝版图完整统一。下联典指清代诗人沈德潜,字确士,江苏长洲人。官至内阁学士兼礼部侍郎。曾选有《古诗源》、《唐诗别裁》、《明诗别裁》、《清诗别裁》等书。

立志须存千载想；

闲谈无过五分钟。

——沈均儒撰沈氏宗祠通用联

近代民主革命家、法学家、教育家沈钧儒（1875-1963）,字秉甫,号衡山,浙江嘉兴人。戊戌变法时,主张变法维新。辛亥革命时,参加浙江光复工作。反对袁世凯复辟帝制。护法运动中,在广州任护法军政府检察长。1935年发起救国会,力主抗日,致被捕入狱,为著名“七君子”之一。并同黄炎培等共同创建并领导了中国民主同盟。新中国成立后历任中国政治协商会议副主席、最高法院院长、全国人民代表大会常务委员会副委员长和民盟主席等职,本联为沈钧儒赠秘书方学武联语。

阿藏万汇凭吞吐；

笔有千钧任歙张。

——郭沫若撰沈氏宗祠通用联

采用郭沫若撰赠茅盾（沈雁泳）联。

渔艇到门青涨满；

书堂归路晚山晴。

——沈德潜撰沈氏宗祠通用联

采用清代诗人、文学家沈德潜自题联。

武奠霞漳开十邑；

德垂梅圃祝华封。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

此联为福建省诏安县南诏镇沈氏祖庙联（1）。庙祀开漳功臣、武德侯沈世纪（下同）。

〖沈氏宗祠七言以上通用联〗

威镇南坛,光辉千古；

祈山灵侯,万寿无疆。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

此联为福建省诏安县南诏镇沈氏祖庙联（2）。

春兰早芳,秋菊晚秀；

浊醪夕饮,素琴晨张。

——沈尹默撰沈氏宗祠通用联

采用当代著名书法家、诗人沈尹默（1883-1971）自题联。沈尹黩,原名君默,浙江昊兴人。

匡正名贤,克驾休文之彦；

人伦师表,岂惟良史之才。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

上联典指南朝宋·沈约。下联典指唐·沈既济。

清操过人,义伦图书数卷；

和气接物,零陵雅气一腔。

——佚名撰沈氏宗祠通用联

上联典指宋代历史名人沈义伦。下联典指晋代历史名人沈零陵。

开垦利民,田熟万家思沈括；

尊生济世,书成一部仰金鳌。

——沈味廉撰沈氏宗祠通用联

采用安徽省鞠湖县沈湾沈氏宗祠联。上联典指北宋沈括帮其胞兄沈披规划开发圩田事。下联典指清代江苏省无锡人沈金鳌,字芊绿,廪贡生,曾跟从华希闵研究《诗经》、《尚书》,跟从秦蕙田研究《周易》,跟从顾栋高研究《春秋》,著有《尚书随笔》等。晚年潜心医学,著有《沈氏尊生书》,自号尊生老人。

诗家俎豆不祧,我亦熟休文四声、佺期五字；

胜国衣冠如昨,人当慕青原仪节、石田孝忠。

——钱梦鲸撰沈氏宗祠通用联

此联为山西省太原市沈氏宗祠联。上联典出南北朝宋·沈约、唐·沈佺期事。“五字”,指沈佺期长于五言诗。下联典指清·沈永年、明·沈周事。